Hello mes belles inspirantes, vous dont le potentiel ne demande qu’à s’exprimer pleinement…

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, si mon blog a attiré votre attention, ce n’est pas un hasard, c’est parce que quelque chose en vous demande à se réaliser.

Votre singularité, vos talents, vos valeurs, ce qui fait votre signature demandent à briller.

Mais avant de partir à la découverte de votre vrai moi, la première étape va être de faire le point. Le point sur votre vie actuelle. Un état des lieux en toute franchise. Une pause pour regarder les choses en face. Voir tout ce qui va bien: les domaines de notre vie où tout roule,  souligner tout ce qui vous correspond. 

Mais mettre aussi le doigt sur les zones qu’on aimerait améliorer, pourquoi, comment. Regarder où on veut aller, car sans destination précise, on risque fort de tourner en rond, d’errer sans but. 

L’exercice puissant de la ROUE DE LA VIE

Et ce premier pas se fait ici avec la roue de la vie.

Vous savez sans doute qu’on a plusieurs domaines de vie? Parmi la liste ci-dessous, je vous propose de choisir 8 domaines qui sont importants pour vous et pour lesquels vous avez envie de dresser un petit bilan. (J’ai surligné en gras les 8 domaines de vie les plus couramment choisis pour vous donner un petit coup de pouce) 

-l’amour/le couple

-les enfants/ famille

-la vie sociale/ amis

-vie professionnelle/ mon job

-sécurité matérielle/ finances

-santé-bien-être

-loisirs-passions

-expression de soi et créativité

Mais vous pouvez aussi choisir un des thèmes suivants, s’il vous parle plus…

-études

-sport

-contribution au monde

-image de soi

-épanouissement personnel/ spiritualité/ sens de la vie…

Prête? On commence!

1- Prenez une feuille de papier ou idéalement un cahier qui sera votre outil et votre meilleur ami pour les différents exercices que je vous propose ici ou sur mon blog. C’est ainsi que je fonctionne. J’aime avoir des carnets qui sont mes cahiers personnels. Plus faciles pour moi que les feuilles volantes… Mais à vous de voir, à vous de choisir ce qui vous correspond le mieux. 

2- Dessinez un cercle et séparez-le en 8 “parts” égales. Dans chacune de ces parts, notez le nom du domaine choisi.

3- Pour chaque domaine de vie, notez à présent votre satisfaction de 0 à 10. 

Zéro, vous n’êtes pas satisfait. 10, c’est le top! 🙂

Prenez tout votre temps…

À la fin de l’exercice, votre roue ressemble à une sorte de toile d’araignée. Regardez-la avec bienveillance. Car il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cet exercice. C’est juste une sorte de photo de votre vie à l’instant T. 

Mais maintenant j’en fais quoi? 

En fait, l’exercice de la roue nous aide à nous demander: 

• À quel point suis-je satisfait(e) de ma vie? 

• Quels domaines je souhaite améliorer? 

Peut-être vous rendrez-vous compte qu’il y a des domaines de vie que vous avez négligé ou temporairement mis de côté, et c’est très bien ainsi. Mais grâce à la deuxième partie de l’exercice (La roue de ma vie de demain), vous allez pourvoir commencer à dessiner votre vie idéale.

Ainsi, par ce simple exercice, vous allez comme par magie sortir du pilotage automatique et du syndrome du hamster pour prendre un peu de recul et redevenir acteur de votre vie. Reprendre le volant, définir une destination et agir en ce sens.

Cet exercice peut prendre du temps et il est important qu’il se fasse dans des moments où vous vous sentez libres de le faire. Des moments de calme où vous savez que vous ne serez pas interrompus dans cette démarche.

Vous savez, c’est un très beau cadeau que vous vous offrez. Un temps à vous, la personne la plus importante de votre vie, pour penser à VOUS, à vos projets et à la couleur que vous voulez donner à votre vie. Il n’y a pas plus beau cadeau à mon sens. 

Je dessine maintenant la vie de mes rêves…

Maintenant que vous avez fait le point et que vous visualisez clairement vos domaines de vie dans lesquels vous vous réalisez pleinement et ceux que vous avez temporairement “négligé”, je vous propose de dessiner une deuxième roue: la roue de votre vie idéale. L’idée de cette seconde roue est de dessiner avec le plus de détails possibles à quoi ressemblerait cette vie qui vous fait tant rêver.

Pour chaque domaine, demandez-vous:

-Quelles valeurs sont présentes?

-Qu’est-ce que j’aime? Qu’est-ce qui est important pour moi?

-Qu’est ce qui me manque? 

-Qu’est-ce que je désire avoir de plus? Très concrètement.

-Comment améliorer ce domaine?

-Quelle action je peux prendre immédiatement?

-Quel est mon rêve dans ce domaine?

En remplissant cette deuxième roue dans les 8 domaines qui sont les plus importants pour vous aujourd’hui, vous ouvrez la porte à la meilleure version de vous-même, ce à quoi vous voulez accéder.

C’est une première ébauche qui pourra être affinée par la suite. Car sans destination, pas de voyage possible. 

Il est important d’avoir une vision la plus précise possible de sa vie idéale car, en la dessinant le plus clairement possible, vous vous en rapprochez.

Votre vie idéale est en chemin

Maintenant que vous y voyez un peu plus clair sur votre vie actuelle et que se dessinent gentiment les possibilités et les joies de votre vie rêvée, j’ai une question pour vous: à quoi ressemblerait votre vie si vous réussissiez à vivre la vie esquissée sur votre roue de la vie numéro 2? Si vous vous leviez chaque matin pleine de joie et le sourire aux lèvres à l’idée de la journée et du programme qui vous attend ces prochaines années? Comment vous sentiriez-vous dans votre corps? Dans votre vie sociale? amoureuse? En famille? À quoi ressembleraient vos journées, vos week-ends, vos vacances?  Si vous viviez enfin la vie de vos rêves. C’est-à-dire une vie qui vous ressemble vraiment, alignée sur vos valeurs et vos passions…

Sentez l’énergie monter en vous, un sourire se dessiner sur vos lèvres. Oui, cette vie là, celle que vous venez d’esquisser vous tend les bras. Elle représente votre plus grand potentiel, votre GRAND MOI.

Chérissez cette vision de votre vie idéale, nourrissez-la, faites-lui de la place dans votre quotidien car elle vous montre la direction à suivre.

Observez comme en quelques minutes, par ce simple exercice, vous renouez avec votre énergie de vie. Regardez comme les choix qui vous correspondent se dessinent naturellement. Ecoutez comment ce qui vous fait vibrer remonte progressivement à la surface et demande à se faire une place dans votre quotidien.

Votre vie idéale est en chemin… Préparez-vous à la vivre pleinement. C’est tout le bonheur que je vous souhaite. 🙂

Belle journée mes inspirantes.

Photo by Daria Shevtsova on Unsplash